Выбор палок
Нельзя рассказать о скандинавской ходьбе, совершенно не упоминая о главном ее атрибуте – палках. Ведь именно они отличают спорт от простой прогулки, эффективно вовлекая верхнюю половину тела в процесс движения и равномерно распределяя нагрузку.
Пройдя долгий эволюционный путь от лыжных палок до современных легкосплавных конструкций, они позволили северной ходьбе стать не только излюбленным фитнесом миллионов людей по всему миру, но и самостоятельным видом спорта. Первопроходцем стал Марко Кантанева. Именно он делал первые эскизы и экспериментально установил коэффициент расчета длины в соответствии с ростом ходока.
Северная ходьба - муки выбора
Сейчас этот фитнес набирает популярность во всем в мире, поэтому множество производителей из различных стран предлагают свой инвентарь для занятий.
Существуют различные градации палочек:
- по материлу;
- по возможности складываться;
- по возможности изменения длины.
Выбор правильной модели непрост, ведь зависит он от ряда значительных факторов. Вот почему основательный подход к подбору данного инвентаря станет залогом ваших успешных и плодотворных тренировок. Конечно, палки для ходьбы – это не волшебные палочки, при помощи которых вы с первых шагов сумеете ощутить все преимущества финской ходьбы. Здесь важны и состояние организма, и техника, и, несомненно, настрой.
Когда Марко Кантанева впервые столкнулся с вопросом разработки палочек, предназначенных для скандинавской ходьбы, которой будут заниматься и мужчины и женщины различных возрастных категорий во все времена года, то в первую очередь он решил определить оптимальное соотношение длины палки и роста ходока. Ведь именно этот параметр влияет на технику скандинавской ходьбы.
Палки – главный элемент финской ходьбы. Прежде чем идти в магазин, стоит ознакомиться с рекомендациями, которые дают специалисты, как никто разбирающиеся в данном вопросе. К выбору палок для скандинавской ходьбы нужно отнестись внимательно, если, конечно, вы не хотите менять свой инвентарь каждый сезон. Кроме того, не рекомендуется слишком надеяться на помощь консультантов в магазинах. Этот фитнес еще не так популярен в нашей стране, а потому для большинства продавцов спортивного инвентаря не будет никакой разницы между скандинавскими палками и обычными лыжными.