О ходьбе
Финское слово sauvakävely дословно переводится на русский язык как «ходьба с палками»
Сегодня все чаще в пределах городской черты можно встретить людей, идущих бодрой походкой при помощи двух странных палок. На недоуменные взгляды прохожих они отвечают улыбкой, а светящиеся глаза свидетельствует о том, что занятие им явно по душе. Так кто же они? Путешественники, лыжники - любители, тоскующие по снегу, или профессиональные спортсмены, для которых отсутствие искрящейся от мороза лыжни – не повод отказываться от тренировок?
Финское слово sauvakävely, дословно переводящееся на русский язык как «ходьба с палками», тяжело не только для прочтения, но и для произношения. Вот почему ему был найден английский эквивалент – «nordic walking», что без особого труда можно перевести как «нордическая ходьба». Однако перевод слова «nordic» обозначает «северо-европейский», что в свою очередь звучит громоздко. Именно поэтому в современных источниках часто встречаются термины «Северная» или «Скандинавская ходьба». И все-таки для соблюдения исторической справедливости и, если хотите, проявления уважения к стране, подарившей миру этот современный вид фитнеса и даже спорта, лучше называть его – Финская ходьба.
Когда речь заходит о похудении, то у большинства женщин сразу находится несколько, несомненно «действенных» способов, которые почему-то… не помогают. Диеты обеспечивают кратковременный эффект, медикаментозные средства имеют слишком внушительные списки противопоказаний, а о хирургическом вмешательстве и говорить не приходится.
Совсем другое дело скандинавская ходьба для похудения. С палками вам не нужна никакая диета и нет необходимости ложиться под нож, чтобы привести себя в форму. У скандинавской ходьбы нет побочных эффектов, а результаты не заставят себя ждать.
Мы уже упоминали о некоторых принципиальных различиях в техниках обычной и финской ходьбы. Однако имеет смысл остановиться на этом подробнее.
Когда речь заходит о фитнесе, да и вообще физических нагрузках для людей преклонного возраста, в первую очередь вспоминается самый известный медицинский постулат: «No maleficence» («Не навреди»). И это вполне правомерно, ведь, дожив до преклонных лет, люди уже сумели постичь ценность своего здоровья.
Кто первым взял в руки палку, которая стала существенным подспорьем в путешествиях на далекие расстояния? Паломники, прокладывавшие маршруты из одного древнего города в другой, или волхвы и пастухи, беспрестанно искавшие новые земли для пастбищ? Ответить на этот вопрос сегодня не представляется возможным.
Известная абсолютно фраза "Движение – это жизнь" в современных условиях, когда гиподинамией страдает большинство жителей мегаполисов, приобретает необычайную актуальность. Что чаще всего подразумевается под "движением"? Первое, что приходит в голову – это именно прогулки. Финская ходьба задействует не только нижнюю, но и верхнюю часть тела, и польза от занятий становится максимальной.