Тот кто не собирается победить, тому не место на корте      

Теннис подача

tennis-serveПодача, безусловно, сильнейший удар в большом теннисе. Когда теннисист при подаче делает эйс, это магическим образом поднимает его боевой дух. Каждое очко в большом теннисе начинается с подачи, поэтому если игрок не может хорошо выполнить первую подачу или делает двойные ошибки, то рассчитывать на успех в матче он не может. Следует отметить, что освоение техники подачи является самым сложным этапом обучения игры в теннис.

Для выигрыша сета вашему противнику просто достаточно испортить вам подачу. Без сомнения, каждый игрок понимает, какую ценность представляет собой каждый гейм, выигранный на собственной подаче. Поэтому хорошая техника подачи в теннисе значительно увеличивает результативность игры на счёт.

Подача в большом теннисе, стабильность – залог успеха

roger-federer-serve-1

Когда вы берёте мяч в руки, начинается ваша подготовка к удару, которой соперник не может никак помешать. Ударить по мячу следует так, чтобы мяч попал в центр струнной поверхности и направился по диагонали в квадрат подачи. Необходимо выполнять следующие правила:

  • Подбросить мяч перед собой, чтобы легко ударить ракеткой по нему
  • Подготовить ракетку для удар
  • Сделать сопровождение и выполнить твёрдый удар

Важно, чтобы с самого начала обучения технике подачи в привычку вошли правильные движения. В большом теннисе ни в коем случае не нужно подавать небрежно, подбрасывая мяч кое-как, иначе переучиваться в дальнейшем будет крайне сложно.

Как правильно держать ракетку при подаче

На начальном этапе обучения игре в большой теннис крайне важно научить игрока подаче континентальной хваткой. В простонародье её называют левой. Именно использование континентальной хватки позволит закручивать мяч, а также делать пронацию.

Во время отработки техники подачи, попробуйте подать 10 мячей подряд. Старайтесь привыкнуть к континентальной хватке, поскольку всем людям, начинающим играть в теннис, она кажется крайне неудобной. Вас будет терзать искушение взять ракетку восточной хваткой. Не поддавайтесь подобному желанию, так как со временем континентальная хватка станет абсолютно естественной.

На начальном этапе обучения игре в большой теннис крайне важно научить игрока подаче континентальной хваткой

Техника подачи в теннисе – стоя на задней линии Подачу в большом теннисе необходимо выполнять, находясь перед задней линией корта. До выполнения подачи нельзя наступать на заднюю линию и входить в корт, так как в теннисе это считается зашагом, что является ошибкой при подаче. Кроме того, помните следующее:

  • Гейм начинается с подачи в первый квадрат. Нужно встать справа от середины задней линии корта, боком к сетке;
  • Расставьте ноги на ширине плеч;
  • Опираясь на левую ногу, перенесите вес тела с левой ноги на правую (если вы правша).

Пожалуй, самой распространённой ошибкой при освоении техники подачи является положение лицом к сетке. Данная позиция в теннисе не позволяет использовать поворот плеч и корпуса, что придаёт силу не только подаче, но и ударам справа и слева. Также не следует пытаться подавать только за счёт сильного маха рукой. Подобная техника подачи приводит лишь к травмам, а удар получается слабым.

Важность правильной подготовки в теннисе

roger-federer-serve-2Для того чтобы настроиться на подачу, следует встать в позицию боком к сетке и ударить мячом об корт несколько раз. Во время игры в большой теннис это поможет сконцентрироваться и сделает подачу более точной и контролируемой. Думать нужно только о подаче.

Затем необходимо сосредоточиться на том, в каком направлении вы будете подавать. В теннисе часто бывает так, что соперник может попытаться отвлечь своего оппонента, совершая определённые движения или жесты. Не стоит обращать внимание на подобные действия. Всё это в пределах теннисных правил и не следует предъявлять ему претензии по этому поводу, постарайтесь просто забыть о нём.

Для того чтобы настроиться на подачу, следует встать в позицию боком к сетке и ударить мячом об корт несколько раз

Начинать подачу надо только после принятия решения, как лучше её выполнить. Затем выбросьте из головы всё, не имеющее отношение к игре в большой теннис, и подавайте уверенно.

Подача в большом теннисе – значение точного подброса

Подавать подачу нужно всегда из одной позиции. Ведь стабильность в теннисе – залог успеха, а ключ к этому – отработка каждый раз одних и тех же движений. Итак, постучите мячом об корт и коснитесь им обода ракетки. Теперь можно начинать подброс мяча.

Безусловно, подброс является самым важным компонентом техники подачи. В теннисе держать мяч лучше в вытянутой руке всеми пятью пальцами. Подбрасывать его надо плавно и без рывков, не сгибая руку в локте. Чтобы успешно исполнять подачу нужно иметь в виду следующие два момента:

01 Одной из самых грубых ошибок в технике подачи является низкий подброс мяча, что сильно сказывается на её стабильности и силе. В теннисе мяч всегда подбрасывают выше предельной досягаемости ракеткой. Ракетку необходимо выносить строго вверх (не нужно стараться прикрыть мяч). Сама подача выполняется в прыжке, а бить по мячу во время игры в большой теннис необходимо как можно выше.

02 При плоской подаче мяч следует подбрасывать прямо перед собой. Если позволить ему упасть, то приземлиться он должен рядом с вашей передней ногой. Если вы подаёте вторую подачу, то для надежности следует придать мячу верхнее вращение. Для кручёной подачи, в отличие от плоской, мяч нужно подкинуть немного назад (над головой).

Последнее изменениеЧетверг, 27 Июнь 2013 12:22
Другие материалы в этой категории: Прием подачи в теннисе »
Back to top