Тот кто не собирается победить, тому не место на корте      

Удар над головой

smashОдин из самых сложных приемов в большом теннисе – удар над головой. Техника его исполнения похожа на технику исполнения подачи, однако удар над головой производится во время игры и, чаще всего, от него зависит исход розыгрыша, так что подходить к такому удару стоит со всей тщательностью.

Главное различие между смэшем и подачей в том, что к подаче можно подготовиться, самому подбросить мяч и пробить. Удар над головой может осуществляться из различных мест на корте, из-за чего бить по мячу приходится в движении и, иногда, без подготовки. Да и мяч никто не подбросит – нужно подстраиваться самому.

Поскольку мяч летит по непредсказуемой траектории, основным компонентом выполнения удара над головой является наблюдение и просчет траектории мяча до самого момента удара по нему. Смэшем всегда следует атаковать, притом посылать мяч как можно сильнее. В отличие от подачи, подобный удар выполняется в различных участках корта, поэтому и атакующий потенциал такого удара намного выше.

Смэшем всегда следует атаковать, притом посылать мяч как можно сильнее

Техника выполнения этого удара приблизительно схожа с техникой выполнения подачи. Во время высокого полета мяча нужно занести руку чуть назад, опустить за спину и с максимальной амплитудой вынести ракетку навстречу мячу. При этом нужно контролировать свой корпус, поворачиваясь в пол оборота к сетке и выставляя вперед опорную ногу. Во время выноса руки для удара стоит перенести всю тяжесть тела по направлению удара. При этом необходимо помнить, что лучше всего попадать по мячу в тот момент, когда он находится в наиболее высокой точке – это повысит силу удара и его точность.

Удар справа над головой

Корпус стоит развернуть в пол оборота к сетке, а левую ногу выставить вперед. Правой рукой следует отвести ракетку назад и вниз – это похоже на движение при подаче. Вообще, вся техника замаха и удара – такая же, как и при исполнении подачи, существенно различие здесь только в том, что предстоит контролировать не тот мяч, который вы подбрасываете сами себе, а мяч, посланный вами после удара соперника. Именно слежение за мячом, точный просчет траектории и своевременный удар по летящему мячу являются главными факторами в ударе справа над головой. Вы должны правильно выбрать момент удара и высоту мяча, на которой стоит бить.

Во время выноса руки для удара стоит перенести всю тяжесть тела по направлению удара

По мячу необходимо бить всей поверхностью ракетки, но слегка прикрыть головку при ударе. Это движение поможет вам немного подрегулировать точность удара и его угол, чтобы попасть в то место площадки, куда вы и хотели. Кроме того, стоит контролировать движение своей кисти для придания мячу максимальной скорости.

Удар справа над головой лучше проводить с полным сопровождением мяча ракеткой. Иначе вы не достигнете необходимой силы для атакующего удара, а ведь удар над головой – один из самых опасных атакующих приемов в теннисе.

Удар над головой слева

Удар над головой слева – достаточно простой прием просто потому, что все движения в нем подсказываются нам своим телом. Они привычны. Это удобно – сделать замах и резко отвести руку от корпуса, двинув ее навстречу мячу.

Именно правильная позиция тела и ног позволит вашему смэшу слева обладать наибольшим атакующим потенциалом

Одно из главных обстоятельств при ударе над головой слева – положение вашего корпуса. Именно правильная позиция тела и ног позволит вашему смэшу слева обладать наибольшим атакующим потенциалом. Техника удара простая – занести ракетку чуть назад, за левое плечо, встать в пол оборота, выставив правую ногу чуть вперед, а затем петлеобразным движением выбросить руку с ракеткой навстречу мячу и ударить по нему слева.  

Последнее изменениеЧетверг, 27 Июнь 2013 12:10
Другие материалы в этой категории: « Применение «свечи»
Back to top