Тот кто не собирается победить, тому не место на корте      

Резаный удар в теннисе

sliceГлавное, что советуют маститые тренеры по теннису – отработать резаный удар слева. Во время такого удара мяч совершает вращение, противоположное своему движению, вокруг горизонтальной оси. По сути, слайс (или подрезка, резаный удар) обозначает обратное вращение. Это довольно коварный удар, поскольку отразить его противнику становится сложно, по причине сильного вращения и низкого отскока. А вот обучиться резаному удару в теннисе не составит труда. Использование слайсов слева позволит застать противника врасплох благодаря тому, что направление и длину удара можно быстро и резко изменить.

Резаный удар – хватка и техника

Для отработки резаного удара слева используется континентальная хватка. В основном техника удара зависит от хорошей работы ног. Важно «подстраиваться» под мяч, подходить к нему с максимальным для себя удобством. Во время выполнения слайса не следует тянуться за мячом или натыкаться на него – это значительно снизит точность и четкость удара.

Техника выполнения резаного удара в теннисе не такая сложная, как при игре слева с верхним вращением. Необходимо повернуться правым боком к сетке, переместив вес тела на левую ногу. Во время удара линия плеч перпендикулярна сетке. Далее выполняется замах. Для этого нужно немного согнуть и повернуть внутрь правую руку в локтевом и плечевом суставах. Левая рука, поддерживающая шейку ракетки, повернута наружу. Левая лопатка максимально приближена к позвоночнику.

Техника выполнения резаного удара в теннисе не такая сложная, как при игре слева с верхним вращением

Мяч нужно принять в высокой точке. Повернув предплечье немного наружу, следует чуть приоткрыть ракетку и вывести ее назад на уровне головы. Принимая мяч в средней точке, головку ракетки отводят на уровень груди. В случае, когда мяч летит очень низко (практически касаясь сетки), ракетку следует приоткрыть еще больше, повернув ладонь к потолку. Головка отводится на уровне пояса, ноги необходимо согнуть ещё сильней.

Вес тела следует перенести на впереди стоящую правую ногу, одновременно вынося ракетку навстречу летящему мячу. Не нужно сразу придавать ракетке большую скорость, поскольку важно уметь контролировать не только силу самого удара, но и его точность.

О чем нужно помнить, выполняя слайс

Большое значение в технике слайса слева играет «петля». Использование «петли» в теннисе позволяет ракетке плавно сменить движение назад на движение вперед. Для отражения удара ракетка движется сверху вниз и вперед. Следует отметить, что чем выше точка приема мяча, тем более крутой будет траектория движения ракетки вниз. Только во время приема мяча в нижней точке открытая ракетка может быть ниже кисти.

Слайс осуществляется от плеча, удар должен быть свободным. Кисть закреплена на рукояти. Рука с ракеткой становится единым рычагом.

Важно отметить следующую деталь. По окончании замаха голова ракетки должна быть заведена далеко назад по сравнению с кистью. При разгоне голова как бы догоняет кисть. При встрече с мячом головка и кисть находятся на одном уровне, затем головка начинает опережать и производится удар.

Только во время приема мяча в нижней точке открытая ракетка может быть ниже кисти

Голова и корпус обязаны всегда находиться в прямом положении. Высота удара регулируется сгибанием/разгибанием ног. Важен постоянный зрительный контакт с мячом. Удар производится центром струнной поверхности (как и любой удар в теннисе).

Чтобы отработать резаный удар в теннисе важно помнить все тонкости техники выполнения форхенда. После удара нужно сразу возвращаться в исходное положение и ждать удара соперника. Когда мяч минует сетку, замах уже должен быть сделан.  

Последнее изменениеЧетверг, 27 Июнь 2013 12:10
Другие материалы в этой категории: « Укороченный удар Удар с полулета »
Back to top