Тот кто не собирается победить, тому не место на корте      

Контроль за положением ракетки

tennis-gripsВыбор правильной хватки ракетки является важным подспорьем в изучении теннисных навыков. Задача тренера состоит в том, чтобы правильно подобрать вес ракетки и остальные её параметры для каждого начинающего. Тренеру следует показать игроку правильную и подходящую хватку для выполнения каждого основного удара.

Восточная хватка

eastern-gripЭтот вид хватки является самым распространенным и популярным, и этому есть логичное объяснение. При такой хватке угол между указательным и большим пальцами располагается между правой и верхней плоскостями ручки теннисной ракетки, проще говоря, на ее правой грани. Чтобы взять ракетку восточной хваткой, необходимо положить её на ровную горизонтальную поверхность, после чего из этого положения нужно взять ракетку за ручку (вернее, за ее конец) в правую руку (если Вы правша, естественно). Чтобы было более понятно, восточная хватка аналогична положению руки человека во время рукопожатия.

Восточная хватка – это что-то среднее между континентальной и западной хваткой, соответственно, она более универсальная, к тому же ее очень легко трансформировать в какую-то из вышеуказанных. Посредством восточной хватки представляется возможным достичь большей мощности и силы удара, однако параллельно можно наблюдать уменьшение степени вращение. Как результат удар становится более плоским, в результате чего может немного снизиться точность производимого удара.

Чтобы было более понятно, восточная хватка аналогична положению руки человека во время рукопожатия

Существуют некоторые отличия между восточной хваткой при ударе справа и слева одной рукой. Так, при использовании одноручного бэкхедда, чтобы правильно взять ракетку восточной хваткой, необходимо немного сместить угол к левому ребру ракетки.

Полузападная хватка

semi-western-gripДанная хватка, бесспорно, является самой популярной для удара справа. Её используют более 90% всех игроков, участвующих в профессиональных турнирах. У этой хватки есть два существенных качества. Во-первых, прием низких мячей не вызывает особых трудностей, которые есть у игроков, использующих западную хватку. Доставать дальние мячи также значительно легче. Во-вторых, в отличие от восточной хватки, полузападная хватка позволяет придавать мячу существенное вращение, что положительно сказывается на стабильности удара.

Данная хватка, бесспорно, является самой популярной для удара справа

Следует отметить тот факт, что контакт мяча с ракеткой происходит в точке, которая расположена ближе к теннисисту и выше, чем при игре восточной хваткой. Точка контакта располагается как правило выше пояса игрока, но ниже его плеч.

Детей, начинающих играть в теннис в раннем возрасте, с самого начала их обучения приучают держать ракетку именно полузападной хваткой. Без сомнения, эту хватку можно назвать золотой серединой между остальными хватками для форхенда в теннисе.

Западная хватка

western-gripПри использовании западной хватки угол между пальцами (большим и указательным) должен находиться на правой поверхности ручки. Такая хватка несколько напоминает положение человеческой руки в процессе выбивания при помощи палки пыли из висящего ковра.

Среди достоинств западной хватки нельзя не отметить тот факт, что ракетка во время контакта с теннисным мячом наклоняется к земле под сравнительно большим углом (закрыта), в результате чего мячу придается чрезвычайно сильное вращение. Для мяча, который летит с мощным верхним вращением, характерен высокий отскок и траектория, которая проходит со значительным запасом над уровнем сетки. В данном случае мяч почти всегда попадает в пределы корта, исключая при этом возможность обидного аута. Применение западной хватки предоставляет возможность теннисисту не изменять положение его рабочей руки во время двуручного удара с бекхенда, в результате чего значительно экономится время, а также уменьшается число возможных ошибок, которые неразрывно связаны со сменой хватки.

Такая хватка несколько напоминает положение человеческой руки в процессе выбивания при помощи палки пыли из висящего ковра

Если говорить о недостатках, то среди них можно отметить некоторые трудности, которые испытывает игрок при условии, что мяч летит предельно низко, при игре с полулета, а также при попытке отбить мяч далеко сбоку от себя.

Континентальная хватка

continental-gripДанный вид хватки принято называть нейтральным либо же универсальным, так как в отличие от остальных способов хватки, континентальная позволяет беспрепятственно проводить сильные удары, как слева, так и справа. Однако большей частью эта хватка используется для нанесения плоских ударов, к примеру, мощной подачи, смэша, различной сложности резаных ударов, а также эффективных ударов слета. При данной хватке угол между пальцами располагается между двумя поверхностями (правая и левая) ручки ракетки, исключительно на левой ее грани.

Существуют также и разновидность такой хватки, когда этот угол расположен прямо по центру верхней поверхности ручки. В данном случае хватка чем-то похожа на положение руки, которая держит ручку молотка. Примечание: На представленных здесь фотографиях видно, как используют липкий манжет или ручку для того, чтобы помочь начинающему освоить ту или иную хватку. Данные приспособления подчёркивают положение большого сустава указательного пальца и ладони на определённой грани ручки теннисной ракетки.

Последнее изменениеЧетверг, 27 Июнь 2013 12:09
Другие материалы в этой категории: « Техника выполнения удара с лета
Back to top