Тот кто не собирается победить, тому не место на корте      

Отработка движений при игре в теннис

development-of-movementsИгра в теннис требует навыков и сноровки, которые, зачастую, отсутствуют у новичков. Существуют две основных причины, которые могут привести к проигрышу, даже если соперник не имеет большого игрового опыта и не обладает выдающейся подачей и приемом.

Первой причиной, которая может привести к поражению, является медлительность. Если игрок вовремя не направит мяч в нужном направлении, то им может легко завладеть соперник и повернуть ситуацию в свою сторону. Кроме того, безадресные удары по мячу могут сильно усугубить положение игрока.

Первой причиной, которая может привести к поражению, является медлительность

Быстрый подход к мячу также может оказать плохую услугу, так как в данном случае существует риск подпустить к себе мяч слишком близко. Этот вариант создаст неудобство для придания скорости ракетке с целью выполнения прицельного удара, так как близкое положение мяча сковывает движение теннисиста.

Если игрок оказывается в точке удара по мячу раньше времени, то ему будет сложно отследить траекторию движения мяча, посланного другим игроком. Кроме этого, мощный удар по мячу ракеткой требует много энергии, а в момент ожидания подачи сила удара снижается, так как ракетка начинает движение с начальной скоростью.

Подход к мячу должен осуществляться в определенное время, для чего необходимо корректировать скорость движения, ширину и частоту шага, соразмеряя их со скоростью полета теннисного мяча. Правильный расчет передвижения игрока позволит ему встретить мяч в определенной точке и успешно отразить удар.

Если игрок оказывается в точке удара по мячу раньше времени, то ему будет сложно отследить траекторию движения мяча, посланного другим игроком

Начинающему теннисисту следует учесть, что при ускорении передвижения теннисного мяча и увеличении расстояния от сетки, потребуется коррекция точности подхода. Если простое перебрасывание мяча требует точности, то серьезная игра строится на уважительном отношении к мячу, так как любой его полет происходит по своеобразной траектории, предугадать которую можно только с опытом.

Игра в теннис требует определенной тренировки мышц, чтобы передвижения по корту были мягкими и точными, позволяющими встретить мяч в наилучшей позиции. Каждый его посыл требует внимания, подготовки и определенного подхода. Многие теннисисты корректируют длину шага во время движения к мячу и выносят правую ногу в момент удара ракетой слева.

Чтобы занять наиболее выгодную позицию, при приближении к точке удара по мячу необходимо перейти на мелкий шаг, сохраняя естественное положение тела, вырабатывая правильную постановку ног.  

Последнее изменениеЧетверг, 27 Июнь 2013 12:08
Другие материалы в этой категории: « Контроль над мячом – самое непонятное
Back to top