Тот кто не собирается победить, тому не место на корте      

Техника тенниса

В каждом виде спорта техника является совокупностью средств и приемов достижения поставленной в игре цели. Без сомнения, теннис не является исключением из правил. Техника обеспечивает прогресс при условии тесной взаимосвязи с хорошей физической подготовкой теннисиста, а также с его тактическим мышлением.

Техника игры в теннис и структура её развития

Когда начинающим теннисистом были изучены и усвоены основы техники игры в теннис, поле его действия не должно ограничиваться узкими рамками. В зависимости от своих физических и личностных возможностей, он должен использовать наиболее эффективные приемы. Техника тенниса должна индивидуализироваться. Нужно изучать стили, подходящие лучше всего лично каждому. Главное, чтобы при этом не замедлялся общий прогресс.

Структуру развития техники можно представить в виде большого коридора, разделенного на несколько коридоров поменьше. Центр символизирует технику среднего качества, которая усваивается большинством начинающих теннисистов – ею владеют многие сильные игроки. Верхний и нижний уровень символизируют несколько своеобразную технику игры в теннис, которой обладают некоторые спортсмены. Эти спортсмены также овладели основой, но от среднего уровня они несколько отошли. Выше и ниже находятся еще два уровня, в которых расположены игроки, обладающие идеальной техникой, сравнимой с той, которую имеют Надаль, Джокович и Федерер. Эти теннисисты в процессе освоения техники покинули средний уровень, а вероятнее всего они там никогда и не были.

Начинающие теннисисты, желающие достичь успехов в теннисе, обычно стремятся попасть в центральный коридор, после чего они проходят туда, где стиль их игры становится наиболее эффективным. Они занимают место в коридоре, где в дальнейшем могут совершенствоваться.

Рекомендации начинающим теннисистам

Не следует, тем не менее, концентрироваться только на отработке технических элементов. Чрезмерно заученную технику можно сравнить с пересадкой сердца и его последующим отторжением организмом. Прогрессу в теннисе способствует разноплановый тренировочный процесс, и все начинающие теннисисты должны учитывать это.

При «пересадке» техники в любом виде спорта, не учитывая в достаточной степени возможностей спортсмена ее усвоить, она под действием психологического груза в процессе соревнований начинает «трещать по швам», в конечном итоге отторгаясь.

При освоении техники игры в теннис всем начинающим теннисистам необходимо усвоить, что замах, как подготовительное движение, нужно делать заранее, не спеша, тогда как для фазы удара требуется поступательное ускорение для того, чтобы в момент взаимодействия ракетки и мяча достичь максимальной скорости. После удара движение ракетки остается очень быстрым, оно должно постепенно замедлиться в фазе сопровождения. Чтобы удары были наиболее эффективными, необходимо соблюдать ритм движения.  

Последнее изменениеЧетверг, 27 Июнь 2013 12:07
Другие материалы в этой категории: « Показатели эффективности техники теннисистов
Back to top